Duración: 8 horas

Objetivo

• Conocer los hallazgos más importantes de la investigación sobre el bienestar psicológico y la felicidad.
• Reflexionar y evaluar el propio bienestar.
• Implementar medidas para mejorar la propia satisfacción, felicidad y calidad de vida.

Temario

1. Introducción a la psicología positiva
2. La positividad en nuestra vida
3. Incrementar las emociones positivas
4. El desarrollo de las fortalezas carácter
5. Las experiencias óptimas en la vida cotidiana
6. La importancia de las metas o logros
7. El propósito o sentido de vida